Jika Anda seperti saya, dan telah berjuang dengan penglihatan yang buruk, dan ingin meningkatkan penglihatan Anda atau hanya mempertahankan tingkat penglihatan Anda saat ini, tingkatkan asupan zeaxanthin Anda.
Saya tahu apa yang Anda pikirkan — Apa Perangkat Penting Untuk Kesehatan Mata itu zeaxanthin? Dan bagaimana Anda mengucapkannya?
Nah, Anda tahu, mata kita mengandung dua kartenoid di dalam setiap retina—zeaxanthin adalah salah satunya. Zeaxanthin bekerja sebagai antioksidan kuat dan mereka yang makan makanan berwarna (buah dan sayuran) mendapatkan lebih banyak daripada mereka yang tidak.
Sederhananya, memiliki lebih banyak Zeaxanthin membantu melindungi mata kita dari tekanan lingkungan (yaitu dari sinar matahari berlebih atau terapi Orthokeratology fokus di ruangan yang remang-remang).
Anda mungkin pernah mendengar tentang lutein (sepupu zeaxanthin). Bersama-sama, zeaxanthin dan lutein membentuk karotenoid di bagian Klinik Gangguan Mata retina kita yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.
Sayangnya, dengan gaya hidup kita yang serba cepat saat ini, kita cenderung memiliki kebiasaan makan yang buruk. Akibatnya, mendapatkan jumlah zeaxanthin yang tepat setiap hari bisa menjadi pekerjaan rumah, jika bukan tidak mungkin.
Selain itu, petani cenderung menambahkan pestisida dan bahan kimia lain ke tanaman mereka yang mengurangi efek positif zeaxanthin. Anda mungkin sudah mengetahui hal ini jika Anda membeli produk dari toko makanan organik. Tidak hanya buah dan sayuran dari toko ini lebih segar, dalam banyak kasus juga lebih berwarna, menunjukkan jumlah zeaxanthin yang tepat.
Namun, pergi ke supermarket organik mungkin tidak ideal bagi kita semua. Selain lebih mahal, toko ini tidak ada di setiap komunitas. Plus, dengan gaya hidup kita yang sibuk, berbelanja makanan dan menyiapkannya sendiri mungkin bukan kenyataan, karena waktu sangat langka.
Itu sebabnya saya merekomendasikan untuk melakukan apa yang saya lakukan – mengambil zeaxanthin dalam bentuk suplemen. Ini dapat ditemukan di beberapa vitamin khusus. Misalnya, suplemen yang saya konsumsi mengandung 76 suplemen bermanfaat bersama dengan zeaxanthin.
Tetap saja, makan sehat sangat penting untuk mencapai kesehatan visual yang baik. Tetapi mengonsumsi zeaxanthin dalam bentuk suplemen adalah cara terbaik untuk mengisi kekosongan tersebut, terutama pada hari-hari ketika kita tidak mengonsumsi makanan yang paling sehat.
